こんにちはkotoraです。 糖質制限をしていても甘いものを食べたくなる時ありますよね〜 今日のkotoraはどうしてもケーキが食べたくなりました。 糖質制限にとってスイーツは天敵です(￣◇￣;) でも、糖質制限でも食べられる美味しいケーキがあります！ それが…

こんにちはkotoraです。 糖質制限ダイエットに成功して、日々健康な体調を維持するためゆるやかな糖質制限を続けています。 私は仕事柄ランチはほとんど外食なのですが、糖質制限をやってると外食って大変なんですよね。 ファミレスやファーストフードは、ご…

こんにちはkotoraです。 糖質制限でもたくさん食べていい食材ナンバー１！ それは肉です！！( ＾∀＾) （毎回こればっかですが） 特に肉料理の中でも無性に食べたくなるのがステーキですよね。 先日ランチでステーキ食べました。 ご存知「いきなりステーキ」…

こんにちはkotoraです。 今晩の食事は久々のお好み焼きでした。 お好み焼き! 美味しいですよね〜( ＾∀＾) たまに無性に食べたくなります。 ただ、糖質制限にとっては天敵です(￣◇￣;) 特に「お好み焼き粉」と「お好みソース」の糖質は抜群に高いので危険です…

こんにちはkotoraです。 みんさんお肉食べてますか？ 私はお肉大好きです！( ´ ▽ ` ) 特に焼肉！！ 糖質制限ダイエットのいいところは糖質量に気をつければお肉はたくさん食べていいことです。 厳密には偏った食事は良くないのでバランスよく他の食材も摂る…

こんにちはkotoraです。 今日は１０連休最終日。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ カミさんと子供は街へ買い物へ出かけたためkotoraは一人でダラダラしています(_ _).｡o○ 今日は全く外に出る気がありませんが、無性にカレーが食べたくなりました。 そこで…

こんにちはkotoraです。 糖質制限ダイエットを実行して半年で１５kg痩せた私が毎日食べている物が３つあります。 リンゴ酢 納豆 青汁 健康食品のお手本のような食材ですね(^-^) 今日はその中でも「リンゴ酢」を紹介したいと思います。 お酢の効能 そもそもリ…