こんにちはkotoraです。 糖質制限ダイエットで一番大事なことは何でしょうか？ それは、ズバリ「糖質量」です！ ( ´∀｀)当たり前ですね。 糖質制限ダイエットは一にも二にも糖質の摂取量をコントロールすることが大事です。 そのため、1日どのくらいの糖質を…

こんにちはkotoraです。 糖質制限を始めるにあたり、皆さんと同じように私も色んなサイトを漁りネットの情報を集めました。 そこで一口に糖質制限といっても、摂取する糖質量によってランクがあることがわかりました。 【1回の食事の糖質量】 40g（3食120g）…

初めましてkotoraです。 アラフィフの40代、2児の父親です。 ブログ初心者で右も左もわかりませんが、糖質制限ダイエットに成功したことが嬉しくてブログを始めてみました。 拙いブログではありますが、よろしくお願いします。 早速ですが、2017年12月より糖…